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中正萬華身障資源中心─第一期社區才藝課程
【發佈時間】2021-01-15 【訊息分類】單位消息 【發佈單位】台北市智障者家長協會

 中正萬華身障資源中心─第一期社區才藝課程來啦~

咖啡好時光 講師:林培聰

精品咖啡成為市場主流!學習手沖咖啡技巧,品嚐不同的精品咖啡,帶您認識不同咖啡豆的風味,在生活中安靜的美好時光能細細品味咖啡的香醇,記憶咖啡的美好,讓你家化身咖啡館!(材料費含咖啡豆、濾紙等耗材)

 

書法基礎班 講師:陳秀雲

書法是一種最平民化的藝術。藉由毛筆的揮灑創作出一件件的藝術品;學習書法,就是學習一門藝術;寫書法,可訓練耐心、專注力,達到收心、安心、修心的效果,更可藉以紓解工作壓力,陶冶心性,培養生活品味,進而提昇個人的文化氣息。

 

居家芳療 講師:陳宜孟

透過芳療學理,了解植物精油對身心靈實質的助益,用以調理呼吸保健、協助人體免疫、提振舒眠養護、促進循環活絡、確保身心舒暢,讓學員沉浸於認識植物精油的特性,學習正確使用落實於生活中,實踐自我居家照護, 體驗芳香療法的神奇妙用。

 

燃脂瑜珈 講師:許倩如

燃脂瑜珈課程循序漸進,深入淺出,細節毫不馬虎,具燃脂效果,養成良好規律的運動習慣,維持美好體態,讓自己更有自信展現身材!別再給自己找藉口,運動就是你維持青春美麗的不二法門。請自備瑜珈墊

 

有氧體適能 講師:林育圻

利用基楚有氧舞蹈慢慢提升心肺功能,並透過各種不同動作來提高肌力、肌耐力及柔軟度,提昇身體的機能及免疫力,藉以鍛鍊身體並舒解壓力。達到身體線條修飾及雕塑曲線。歡迎長者優先報名參加!

 

核心瑜珈 講師:許倩如

瑜珈並非只是單純的伸展運動,因為不同動作皆會啟動不同部位的核心淺層與深層肌群來達成姿勢的穩定,再配合呼吸的調節來達到更優異肌肉訓練效果。請自備瑜珈墊

 

靜心襌繞畫 講師:盧冠臻

人生本沒有橡皮擦,畫禪繞也不需要橡皮擦。在繪畫的過程中,或許會發生錯誤,但你可以讓它成為新的出發點!讓老師帶領大家體驗禪繞畫的原理、製作!讓大家體驗一個舒服、放鬆的畫作,一同神遊在禪繞畫的奇妙意境中!

 

天然製皂DIY 講師:郭瑩甄

知道自己每天在洗的皂用了甚麼原物料嗎?不如自己動手做吧!手工皂製作不假他人之手,課程把所有原物料讓你清楚認識,從頭到尾材料自己量。愛自己、愛家人、愛地球,一同加入手工皂快樂學的行列吧。

 

創意色鉛筆與壓克力畫 講師:謝無倫

療癒的隨性塗鴉,不須要任何學院派技巧,除了水性色鉛筆再加入水性壓克力玩出有如油畫般的效果,從療癒寫意的插圖速寫起手,到抽象大師風,人人都是天生的大藝術家。喜歡畫畫塗鴉,想要抒壓放空,零基礎者通通都可以一起來玩哦。

 

法式點心輕鬆做 講師:許蓁

以簡單易懂的方式,將經典的法式甜點帶入家庭廚房,運用傳統糕點配方調整為少油少糖少負擔的健康食譜!採用示範與實作同步進行的上課方式,邊學邊做將小撇步學透透唷~

 

小樂器大樂趣-口琴入門班 講師:夏晨茹

口琴輕薄短小,方便攜帶,適合多種曲風,被視為大眾且親民的樂器。讓我們一起沉浸在口琴的悠揚樂聲裡,以琴會友吧!無基礎也可參加喔!!

 

活力有氧輕適能 講師:林育圻

設計團體互動的遊戲,循序漸進,提升體能狀態,能蹲、能跑、能跳,一起跟上大家腳步,爬坡不吃力。歡迎長者優先報名參加!

 

手機攝影達人 講師:戴譯瑄

別再只是按快門!本次課程教你從出門開始,透過生活實用APP找路線、等公車,讓你外出拍照不再困難。本期的教學除了手機攝影之外,另外加入了影音創作,讓手機的照相功能做更進一步的發揮。帶你室內/戶外手機實拍,讓構圖更有FU

 

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

上午

930

1130

□咖啡好時光

(3/15-5/31)

11,18

 

□燃脂瑜珈

(上午9:00-11:00

3/17-5/26)

11,18

 

□有氧體適能

(3/17-5/26)

(11次,限12)

□天然製皂DIY

(3/18-5/27)

11,18

□法式點心

輕鬆做

(3/19-6/4)

10次,限12

 

□口琴基礎課

(3/19-6/4

10次,限18)

下午

1400

1600

□書法課程

(3/15-5/31)

11, 18

□居家芳療

(3/15-5/31)

11, 18

 

□核心瑜珈

(3/17-5/26)

11,18

 

□靜心禪繞畫

(1330-1530

3/17-5/26)

11,18

□創意色鉛筆

與壓克力畫

(3/18-5/27)

11,18

□活力有氧輕適能

(3/19-6/4)

10,12

 

□手機攝影達人

(3/19-6/4)

10,18

 

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